Terapia poznawczo-behawioralna (ang. Cognitive Behavioral Therapy - CBT) to grupa terapii psychologicznych, których podstawą jest założenie, że nasze reakcje emocjonalne, behawioralne, a częściowo nawet i fizjologiczne uzależnione są od tego jak interpretujemy rzeczywistość, czyli najprościej mówiąc od naszych myśli. Jeżeli myślimy, że występuje zagrożenie będziemy odczuwać lęk, jeżeli w sytuacji, w której jesteśmy dostrzegamy niepowetowaną stratę, która sprawi, że do końca ż