Strach jest powszechną emocją, która towarzyszy człowiekowi praktycznie od zawsze. Prawdopodobnie jest jednym z czynników, które umożliwiły naszemu gatunkowi przetrwanie. Jest sygnałem, że spostrzegamy zagrożenie i powinniśmy podjąć działanie, które pomoże nam sobie z tym zagrożeniem poradzić. Co istotne w przypadku strachu, wspomniane zagrożenie jest realne, czynnik, który wywołał strach (np. dzikie zwierzę rzuca się na nas, napastnik nas atakuje, mamy wypadek samochodowy it

Sen jest to stan świadomości przeciwstawny do stanu czuwania, który charakteryzuje się zaprzestaniem aktywności ruchowej, utratą świadomego kontaktu z otoczeniem, zmniejszeniem reaktywności na bodźce zewnętrzne. Ważną cechą snu jest jego całkowita odwracalność, tj.: możliwośc obudzenia się. W trakcie snu nie tylko odpoczywamy i regenerujemy się. Nasz mózg utrwala też nabywane przez nas w trakcie dnia informacje, tak więc śpiąc uczymy się. :) Z tego powodu ważne jest aby zadba