Ruminacje i martwienie się. Porównanie.

Ruminacje i martwienie się są dobrowolnymi (człowiek sam decyduje się w nie zaangażować)

i aktywnymi (pozostają pod nasza kontrolą) strategiami uniknięcia nieprzyjemnych doświadczeń emocjonalnych. Mają postać łańcucha powtarzających się myśli, które zawsze mają negatywny wydźwięk.

Negatywne Myśli Automatyczne są CZYNNIKIEM WYZWALAJĄCYM dysfunkcjonalne style myślenia. Ruminacje lub martwienie się pojawiają się jako ich SKUTEK.

Leczenie takich zaburzeń jak lęk czy depresja skupia się na redukowaniu ruminacji i martwienia się. Negatywne Myśli Automatyczne, ma każdy - w terapii uczy się pozostawiać je "w spokoju" i nie skupiać się na nich by nie wyzwalać ruminacji lub martwienia się.

Wyróżnione posty
Ostatnie posty
Archiwum
Wyszukaj wg tagów
Podążaj za nami
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

Adres:

al. Krasińskiego 30/2

30-102 Kraków

Zadzwoń i umów pierwszą wizytę!

606-732-579

  • Facebook - Grey Circle
  • Twitter - Grey Circle
  • Google+ - Grey Circle